Օգտակար խորհուրդներ

7 բան, որոնք դպրոցից առաջ ամեն առավոտ դրական կդարձնեն

Pin
Send
Share
Send
Send


Առավոտը օրվա լավագույն մասն է: Այս վայրում գործող դպրոցականների աշխատող ծնողները միայն կփախչեն: Ոչինչի համար քիչ ժամանակ կա, և երեխաները շփոթվում են ոտքերի տակ և, կարծես թե չնայած, չեն կարող արագորեն որևէ բան անել: Կրկնում եմ ՝ առավոտը օրվա լավագույն մասն է, եթե ամեն ինչ ճիշտ է կազմակերպված: Փորձեք կիրառել մեր խորհուրդները և կտեսնեք, որ ձեր երեխան կարող է դպրոց բերել առանց քաշքշուկի:

Ստացեք բավարար քուն

Առաջին և ամենակարևոր խորհուրդը: Մեր բարեկեցությունը, տրամադրությունն ու կատարումը կախված են հանգստի որակից և քանակից: Մենք բավարար քուն չենք ստացել. Ամբողջ օրը ներքև: Նավարկելը դժվար է, երբ դուք պետք է «կանգ առնեք» կենցաղային աշխատանքներին և գնաք այն կողմ: Մենք խոսեցինք հարմար հաշվիչի մասին, որը կօգնի որոշել քնելու քնելու ճիշտ ժամանակը: Երեխաների համար պարզապես ավելացրեք ևս 2-3 ժամ արդյունքի ժամանակ: Օրինակ, եթե դուք և ձեր երեխան պետք է վեր կենաք առավոտյան ժամը 7-ին, երեխան արդեն պետք է անկողնում լինի 20: 00-ին, իսկ դուք գնում եք քնելու ոչ ուշ, քան 22:00:

Փաթեթավորեք երեկոյան

Առավոտյան բավականին սթրեսից ազատվելու համար արեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է նախօրեին: Օրինակ ՝ ընթրիքից անմիջապես հետո, ներկայացրեք այն, ինչ տան անդամները վերցնում են իրենց հետ վաղը, բեռնարկղերի մեջ և դրեք դրանք սառնարանում: Մենք ունենք մեկ շաբաթ տևողությամբ գաղափարներ հավաքածուներ ընթրիքների համար, այնպես որ դուք ստիպված չեք լինի դա անհանգստացնել: Երեկոյան պատրաստեք նախաճաշ կամ պատրաստեք դրա համար, որպեսզի առավոտյան ժամանակ չկորցնեք:

Երեխաները կարող են հավաքել իրենց նոթբուքերն ու դասագրքերը, ինչպես նաև պատրաստել այն, ինչ նրանք դրել են վաղը: Ընտրեք առանձին տեղ, որտեղ պահվելու են բոլոր դպրոցական պարագաները, որպեսզի ձեզ հարկավոր չէ փնտրել, թե որտեղ են այս անգամ պայուսակ, փոխարինելի կոշիկներ կամ ճաշի տուփեր: Ի դեպ, ձեր իրերի համար կազմակերպեք նման տեղ. Տան շուրջը վազելը հեռախոս կամ ստեղներ փնտրելը առաջին անգամ ծիծաղելի է թվում:

Արթնացեք ձեր երեխաներից ավելի շուտ

Եթե ​​տագնապը դնեք 15-30 րոպե շուտ, քան տնային տնտեսություններ մեծացնելու ժամանակը, ապա շատ ավելի հեշտ կլինի մուտք գործել աշխատանքային ռիթմ: Իդեալում, դուք պետք է ժամանակ ունենաք լոգանք ընդունելու, հագնվելու և կոֆեինի դոզան վերցնելու համար: Եկեք առավոտյան ծեսով, որը ձեզ կապահովի օրվա լավ սկիզբ և դա արեք նախքան երեխաներն արթնանան:

Ժամանակացույց

Պարզապես առավոտյան բոլոր անհրաժեշտ գործողությունների ցուցակը: Փոքր երեխաների համար բանավոր նկարագրությունների փոխարեն կարող եք օգտագործել գործողություններով նկարներ:

Նմուշային միավորներ.

  • Խոզանակ ձեր ատամները:
  • Սանրեք ձեր մազերը:
  • Լվանալը:
  • Հագնվեք:
  • Նախաճաշեք:
  • Կոշիկ հագնելու համար:
  • Վերցրեք մեջքի պայուսակ և կոնտեյներ լանչով:

Makingանկ կազմելիս երեխայի հետ անցեք բոլոր քայլերը ՝ ասելով յուրաքանչյուր քայլի կարևորությունը:

Սահմանել իրագործելի առաջադրանքներ

Տվեք երեխաներին ցուցումներ, որոնք նրանք կարող են կարգավորել: Եթե ​​ավելի մեծ երեխա կարողանա ցնցուղ ընդունել և ինքնուրույն հագնվել, երեխան չի կարողանա դա անել: Հաշվի առեք երեխաների հնարավորությունները և սահմանեք ողջամիտ ժամկետներ, որպեսզի առաջադրանքը վստահ լինի դրա իրականացման գործում: Խրախուսեք երեխայի նախաձեռնությունը այս հանձնարարությունների կատարման գործում և նրա համար միանգամայն ամեն ինչ արեք: Իհարկե, երեխային հագնելը ձեզ համար շատ ավելի արագ կլինի, բայց սա արջի ծառայություն է, որը երեխաներին խանգարում է սովորել նոր բաներ սովորելուց:

Երբ-այն ժամանակ կանոնը

Ծնողների զինանոցում ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը հետաձգված վարձատրությամբ գործողությունները հաջորդաբար կատարելու կանոնն է: Կամ, եթե ավելի պարզ է ՝ «Ե՞րբ»: Այս կանոնը կօգնի դրդել երեխային կատարել առավոտյան բոլոր պարտականությունները, նույնիսկ այնպիսի չարագուշակներ, ինչպիսիք են ատամները խոզանակելը կամ հագնումը: Hավալի գործողությունները խաչաձևվում են առավել ցանկալիի հետ `նախաճաշ, խաղեր կամ մուլտֆիլմեր դիտելը: Մենք որոշում ենք, որ երեխան ամենաշատը սիրում է առավոտյան գործողությունների ցանկից, և մենք դա հնարավոր ենք դարձնում միայն մնացածը կատարելուց հետո: Օրինակ, երբ երեխան հագնվում է և պատրաստում մահճակալը, այդ ժամանակ բոլորը նստելու են նախաճաշելու: Համոզված եղեք ձեր ամրության և վճռականության մեջ, հակառակ դեպքում կանոնի օգտագործումը կորցնում է ողջ իմաստը:

Հանգիստ եղեք

Երեխաները հիանալի զգում են, որ շտապում եք, և ի տարբերություն դրան ՝ կամավոր կերպով նրանք սկսում են «դանդաղեցնել»: Երբ ամեն ինչ վատթարանում է, արտաշնչեք, բացատրեք ձեր երեխային, թե ինչու է այժմ նրա օգնության կարիքը և հանգիստ ասում այն, ինչ նա պետք է անի: Փոքրիկները հակված են պատճենել մեր գործողությունները և խոսակցության տոնայնությունը, այնպես որ, եթե ինքներդ ձեզ նկատում եք, որ առավոտյան հաճախ բարձրաձայն բարձրաձայնում եք, կամ ապտակներին կամ ցնցումներով ցույց եք տալիս ձեր դժգոհությունը, փորձեք վերանայել ձեր պահվածքը:

Հանգստյան օրերը տոն են

Շաբաթ և կիրակի օրը դուք չեք կարող ամեն գնով ձգտել կատարել ավանդական ժամանակացույցի բոլոր կետերը: Պարզապես համոզվեք, որ երեխաները ունեն լավ գիշերային քուն, և հակառակ դեպքում կարող եք հանգստանալ և հետ կանգնել սովորական սցենարից: Նախաճաշեք միասին, նախքան երեխաները լվանալու և ատամները լվանալու համար նախաճաշեք միասին, հեքիաթ կարդացեք երեխաներին, դիտեն մուլտֆիլմեր իրենց ամբողջ ընտանիքի հետ, գնանք սրճարան կամ գնումներ կատարենք: Ձեր երեխաների հետ եկեք զվարճանքի ընտրանքներ, որոնք գոհացնում են ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամ:

Մենք հաղթահարում ենք ուշադրության ծարավը

Երեխաները կարող են ուժեղ դիմակայել սահմանված ժամանակացույցին ՝ սկսելով անվերջանալի բանավեճեր այն մասին, թե ինչ է նախաճաշին, հրաժարվում է պատրաստել պատրաստի իրեր կամ պարզապես խաղալ այն ժամանակ, երբ արդեն իսկ հարկավոր է լիովին պատրաստ լինել ելքին: Առավոտյան նրանք հաճախ ուզում են, որ ծնողները մի փոքր ուշադրություն դարձնեն իրենց, իսկ դիմադրությունը կամ անգործությունը երաշխավորված են ՝ օգնելու հասնել իրենց ուզածին: Հակամարտության երկու կողմերը բավարարելու մի քանի եղանակ էլ կա. Երեխան կստանա ձեր անհանգստության չափաբաժինը, և դուք կարող եք ժամանակին լքել տունը:

  • Ուրախացեք և հիշեցրեք, բայց պետք չէ երեխա ունենալ: Թող երեխան ինքը գիտակցի իր փորելու հետևանքները. Օրինակ, բաց թողած նախաճաշը կամ տնային աշխատանքներով մոռացված նոթատետր:
  • Կազմակերպեք, որ դուք կարող եք հեռուստացույց դիտել միայն բոլոր վճարների ավարտից հետո:
  • Օգտագործեք երեխաների զարթուցիչում: Այսպիսով, դուք վստահ կլինեք, որ երեխան ամեն օր միանգամից ոտքի կկանգնի և չի քնի, եթե փաթաթեք և մոռանաք արթնացնել նրան:
  • Խուսափեք նոտաներից: «Ինչ է պատահում, եթե ժամանակին չես հագնվում» հարցերը, և «Ինչպե՞ս ես զգացել, երբ դասի ուշացել ես»: Շատ ավելի արդյունավետ են երեխային երկխոսության մեջ ներգրավելու հարցում: Հոգնեցուցիչ դասախոսություններից ես ուզում եմ միացնել ականջներս, և անկախ տրամաբանությունը օգնում է հասկանալ արարքի և արդյունքի միջև փոխհարաբերությունները:
  • Ասացեք մեզ ձեր կյանքի դեպքերի մասին, երբ հետաձգեք հետագա գործողությունները և այս հետաձգման հետևանքների մասին: Նման պատմությունները շատ ուսանելի են երեխաների համար:
  • Նախապես պլանավորեք և ձեր երեխային բավարար ժամանակ տրամադրեք իր խնդիրները կատարելու համար: Հիշեք սթափ սպասումների կարևորությունը:
  • Թող ձեր երեխան իմանա, որ ձեզ իր օգնության կարիքը կա, և ասեք, որ շատ շնորհակալ կլինեք, եթե նա ժամանակին հագնվի, որպեսզի կարողանաք դպրոց հասնել: Սա համագործակցության է հրավիրում և բողոք չի հարուցում:

Գործողությունների համառոտ պլան լավ ծնողների համար

Ահա մի քանի հարցեր, որոնք ձեզ կասեն, թե ինչն է սխալ ձեր առավոտյան:

  • Երեխաներն ունեն իրենց ցուցակը առավոտյան գործողությունների, և արդյո՞ք հետևում են դրան: Երեխաները մեծ հաճույքով կկատարեն իրենց պարտականությունները, եթե պարտականությունների ցանկը կազմված է գունագեղ ժամանակացույցի տեսքով:
  • Կա՞ն այնպիսի ընթացակարգեր, որոնք դուք և ձեր երեխաներն անում եք ամեն առավոտ, որոնք կարող եք կատարել նախորդ գիշեր: Օրինակ ՝ հագուստ ընտրել, ճաշ պատրաստել և փաթեթավորել, պայուսակ փաթեթավորել և այլն:
  • Ժամանակ ունե՞ք հանգիստ և հանգիստ խմելու մի բաժակ սուրճ մինչև երեխաները արթնանալու պահը:

Noիշտ կամ սխալ պատասխաններ չկան: Այս հարցերի նպատակը պարզապես օգնում է ձեզ պարզել իրերի վիճակը և հասկանալ, թե ինչ կարող է փոխվել ՝ ձեր և ամբողջ ընտանիքի համար բարի առավոտ անցկացնելու համար:

Ստուգեք ձեր տնային տնտեսությունների քնի ժամանակացույցը և համոզվեք, որ ոչ ոք չի տառապում քնի պակասից: Ընդամենը մի քանի շաբաթ նորմալ քունը կօգնի ձեզ հասկանալ, թե որքան հեշտ է ոտքի կանգնելը: Քննարկեք ձեր ընտանիքի հետ բոլորի ջանքերի կարևորությունը `ապահովելու, որ բոլորը լավ տրամադրություն ունենան և պատրաստ լինեն ժամանակին: Եկեք միասին եկեք հանգստյան օրերի ժամանցի գաղափարներ, որպեսզի բոլորը կարողանան անհամբեր սպասել այդ օրերին:

Առավոտյան առօրյան հաստատելու փորձերը կարող են վախեցնել երևակայական աշխատասիրությունից, բայց դյուրինությունը, որով դուք և ձեր երեխաները պատրաստվում եք հավաքվել որոշ ժամանակ անց, արդարացնում է ամբողջությամբ ծախսված ջանքերը: Քո առավոտը ամենից զզվելիը կվերածվի հանգիստ ժամանակի և կդառնա լավ օրվա հիանալի սկիզբ:

«Ես սիրում եմ այն, երբ մայրիկը դպրոցից լավ օր է ուզում»:

Սա իսկապես անգնահատելի սովորություն է: Բարի ցանկությունները ձեզ դրական են դնում և ձեր ընտանիքին սովորեցնում են մտածել միմյանց մասին:

Ուշադրություն դարձրեք միմյանց ասածներին ՝ առավոտյան փչանալով: «Դե, դա այն է, անցավ ավելի արագ, շուտով դաս»: - Արի, հայ: «Զանգահարել նախքան դուրս գալը ...»: «Սովորաբար այնտեղ վարվեք»:

Լավ, դրական պառակտում ձևավորելը շատ հեշտ է ՝ մեկ պարզ արտահայտությամբ ՝ «Հանգիստ օր»: Եվ դպրոց գնալը հեշտ և հաճելի է:

Pin
Send
Share
Send
Send